well-being — исскуство быть здоровым

Кето-диета, что можно есть, а что нельзя. Пример меню

Много есть и худеть — это ли не мечта большинства представительниц прекрасной половины человечества? Превратить мечту в реальность поможет кетогенная диета — высококалорийное питание, которое помогает в борьбе с лишним весом введением в состояние кетоза.

Какую пользу приносят занятия йогой?

На данный момент занятия йогой стали довольно популярными. Для начала стоит разобраться, что же такое йога и для чего вообще люди ей занимаются? Йога – это смесь физических, духовных и психологических практик.

Польза и вред авокадо для организма

Авокадо 🥑 — это экзотический фрукт, который имеет много полезных свойств. Внутри плода — крупная косточка, но употреблять ее в пищу не стоит из-за токсических свойств. А сам фрукт очень полезен, так как содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, природных антиоксидантов (витамины А и Е). При желании вы можете сами вырастить авокадо из косточки.